Creador de Planes de Comidas Semanales Personalizados
¿Qué hace este prompt?
Este prompt te ayuda a crear un plan de comidas semanal adaptado a tus objetivos de salud, restricciones alimenticias y preferencias, organizando desayunos, comidas, cenas y snacks de forma clara para facilitar la planificación de tu alimentación.
Consejos de uso
– Útil si deseas estructurar tu alimentación de forma organizada y saludable.
– Puedes indicar tus restricciones dietéticas, preferencias alimentarias y objetivos de salud (pérdida de peso, ganancia de masa muscular, mantenimiento, etc.).
– Puedes pedir sugerencias de recetas y combinaciones sencillas.
– Ideal para personas que desean ahorrar tiempo y evitar decisiones impulsivas sobre qué comer cada día.
Prompt completo
– Preferencias alimentarias: [PREFERENCIAS]
– Restricciones dietéticas: [RESTRICCIONES]
– Días de la semana que deseo planificar: [DÍAS]
Incluye un desglose con desayunos, comidas, cenas y snacks para cada día.
Si es posible, incluye sugerencias de recetas sencillas para cada comida.
Cómo usar el prompt
1. Sustituye las variables [OBJETIVO DE SALUD], [PREFERENCIAS], [RESTRICCIONES] y [DÍAS] con tu información.
2. Ejecuta el prompt en ChatGPT.
3. Usa el plan semanal generado para planificar tu compra y organizar tus comidas.
Ejemplo de input
Objetivo de salud: Pérdida de peso
Preferencias: Vegetariano
Restricciones: Sin gluten
Días: Lunes a domingo
Información adicional
Este prompt es ideal para personas que desean organizar su alimentación de forma estructurada y saludable, ahorrando tiempo y mejorando sus hábitos.